Recharge yourself ชาร์จแบตเตอรี่ให้ตัวเองบ้าง

Recharge yourself  ชาร์จแบตเตอรี่ให้ตัวเองบ้าง



ปัจจุบันมือถืออาจเรียกได้ว่าเป็นปัจจัยที่ห้าของคนเราเลยก็ว่าได้ จริงมั้ยคะ
บางคนไม่พกกระเป๋าสตางค์ก็ได้ แต่ขาดมือถือไม่ได้เลยจริงๆ

เข้าเรื่องดีกว่าค่ะ หัวข้อวันนี้พูดถึง Recharge yourself  ชาร์จแบตเตอรี่ให้ตัวเองบ้าง
สาเหตุที่ตอนต้นพูดถึงมือถือเนี่ยเป็นเพราะ

อยากให้เราลองทำตัวเองให้เหมือนกับมือถือดู 
โดยการที่ไม่ยอมให้ตัวเราแบตหมด ลองนึกกันดูค่ะ 
ครั้งสุดท้ายที่เราใช้มือถือจนแบตหมด คือเมื่อไร

ส่วนตัวครู ลองนึกๆ จำไม่ได้เลย เพราะจะชาร์จก่อนเสมอ 
หรืออาจมีแบตสำรองชาร์จนอกบ้าน

เวลาที่เรารู้สึกเหนื่อย ล้า มากเหลือเกิน มันก็เหมือนกับตัวเราแบตใกล้หมดจริงมั้ยคะ
ดังนั้นแต่ละวันเนี่ยเราควรจะมีช่วงเวลาที่ชาร์จแบตเตอรี่ให้ตัวเองจริงๆค่ะ

ซึ่งวิธีการคงต้องแตกต่างกันไป เพราะทุกคนมีความสุขกับแต่ละสิ่งไม่เหมือนกัน
อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำแบบง่ายที่สุดเลยนะคะ

กินอาหารที่ดี อร่อย ดีต่อสุขภาพ และต้องนอนหลับแบบมีคุณภาพเพียงพอ
อย่างน้อยสองอย่างนี้ก็น่าจะช่วยให้เราพร้อมสำหรับเรื่องของวันพรุ่งนี้ค่ะ


Teacher Inin:)

#Mywebsite

https://pws.npru.ac.th/intrira

#มหาวิทยาลัยราชภัฏนครปฐม

www.npru.ac.th

#คณะมนุษยศาสตร์และสังคมศาสตร์ 

#Free e-book (เอกสาร ตำรา หลากหลายสาขาวิชา อ่านได้ฟรีเลยค่ะ)

https://e-book.npru.ac.th/


ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

เรามีเวลาให้กับสิ่งที่สำคัญเสมอ

รูปภาพ
  เรามีเวลาให้กับสิ่งที่สำคัญเสมอ                เคยคิดมั้ยคะ เราทุกคนมีเวลา 24 ชั่วโมงในแต่ละวันเท่าๆกัน แล้วเราใช้เวลา 24 ชั่วโมงนี้ทำอะไรกันบ้าง ที่ถามเนี่ยไม่ได้จะบอกว่า เราจะต้องทำแต่สิ่งที่เป็นประโยชน์ เต็มไปด้วยสาระนะคะ แบบนั้นไม่ไหว เครียดเกินไป ไม่ดีๆ                เราอาจจะเคยได้ยินบางคนพูดว่าไม่มีเวลาเลย ไม่ได้ทำอันนั้น ไม่ได้ทำอันนี้เพราะไม่มีเวลา   ถ้าเราลองคิดให้ดี เราจะพบว่า หากสิ่งนั้น เรื่องนั้นสำคัญสำหรับเราจริงๆ เราจะมีเวลาให้สิ่งนั้นแน่นอนค่ะ                ขอยกตัวอย่างการทำงานบ้านนะคะ เป็นเรื่องที่เราคงไม่ชอบทำกันเท่าไรนัก แต่ถ้าสมมติวันนึง มีคนบอกจะให้เงินเราแสนนึงเพื่อทำงานบ้าน เชื่อว่าเราจะรีบทำในทันทีเลยจริงมั้ย                วันนี้อยากบอกว่า งานและเงินเป็นเรื่องสำคัญของชีวิต ที่เรามักจะทุ่มเทเวลาให้มากมาย   แต่อย่าลืมให้เวลากับคนสำคัญในชีวิตของเรา คนที่รักเรา ห่วงใยเรา อย่างครอบครัว หรือเพื่อนของเรานะคะ อย่าคิดว่าเมื่อไรก็ได้   ขอให้ Balance ชีวิตของเราในทุกๆวันให้ดีค่ะ Teacher Inin:) #Mywebsite https://pws.npru.ac.th/intrira #มหาวิทยาลัยราชภัฏนครปฐม www.npru
อ่านเพิ่มเติม

Work life balance

รูปภาพ
  Work life balance                        ชีวิตคนเรา เราต้องทำงานเพื่อความอยู่รอดกัน แต่บางครั้งเราจะโฟกัสแต่เรื่องงานทำงานทุกวันตลอดเวลาก็คงไม่ได้จริงมั้ยคะ                     ดังนั้นทุกวันนี้ คำว่า  Work life balance  จึงเป็นที่พูดถึงกันค่อนข้างมาก เอาจริงๆเวลาพูดมันก็ฟังดูง่าย  ทำงานเสร็จก็พักผ่อนไง แค่นั้น แต่เคยสังเกตตัวเองกันมั้ยคะ                     เราหยุดคิดไม่ได้ ทั้งที่เวลาวันหยุด เราพักผ่อนอยู่ แต่ใจเราก็ยังไปคิดถึงเรื่องงานนะ ซึ่งมันอาจทำให้เราเครียดโดยไม่รู้ตัว                     วันนี้เลยอยากแนะนำวิธีง่ายๆ ลองทำได้เลยค่ะ                     ไม่เอางาน ขึ้นไปทำบนเตียงนอนที่นอนของเรา ถ้าเราเอางานไปทำเป็นประจำ สมองเราอาจจดจำว่าบนเตียงเราต้องคิดเรื่องงานนะ ผ่อนคลายยาก นอนหลับยากกันเลย                     อีกข้อ เวลาที่เราพักผ่อน พอคิดเรื่องงานขึ้นมาปุ้บ ขอให้บอกตัวเองว่า รู้ว่าตอนนี้พักอยู่ กำลังทำอะไรที่มีความสุขอยู่นะ สูดหายใจเข้าลึกๆ หายใจออกยาวๆ จดจ่อกับสิ่งที่กำลังทำในขณะนั้น Teacher Inin:) #Mywebsite https://pws.npru.ac.th/intrira #มหาวิทยาลัยราชภัฏนครปฐม www.npru.
อ่านเพิ่มเติม

ฝึกวางแผนการทำงานกันดีกว่า

รูปภาพ
 ฝึกวางแผนการทำงานกัน วิชาที่ไม่มีสอน ช่วงที่ผ่านมา เห็นหนังสือเล่มหนึ่งน่าสนใจ ขนาดไม่หนานัก ชื่อว่า วิชาการวางแผนการทำงาน สิ่งสำคัญที่ไม่มีใครเคยสอน พบว่าน่าสนใจทีเดียวค่ะ  หลังอ่านจบเลยอยากพูดถึงสิ่งที่จำได้ 1.        ยิ่งงานเยอะ เรายิ่งต้องวางแผนให้ดี เพื่อให้งานสำเร็จไวขึ้น ไม่สับสน 2.        กำหนดให้เวลาสำหรับงานแต่ละงาน ว่าจะใช้เวลาทำเท่าไร 3.        กำหนดเส้นตายสำหรับงาน ว่าจะต้องเสร็จภายในวันไหน และต้องทำให้ได้จริงๆนะคะ 4.        มองงานแต่ละงานว่า งานไหนใช้เวลาเท่าไร ไม่ได้มองว่างานไหนทำยาก ทำง่าย งานที่ทำเสร็จได้เร็วก็อาจจะทำก่อน 5.        ฝึกมองให้ไกล มองให้กว้าง ใช้ความสร้างสรรค์ในการทำงานให้มาก 6.      ฝึกเขียนสิ่งที่ต้องทำ ใส่รายละเอียดให้ชัดเจน เพื่อให้สมองเราไม่เหนื่อย คิดวนไปเรื่อยว่าเดี๋ยวต้องทำอันนั้น อันนี้ จริงๆ ยังมีรายละเอียดที่น่าสนใจอีกหลายอย่างทีเดียวในหนังสือค่ะ แต่ครูเขียนจากสิ่งที่จำได้ชัดเจนจากหนังสือ หากมีเวลา สนใจ ลองหาอ่านกันดูนะคะ Teacher Inin:) #Mywebsite https://pws.npru.ac.th/intrira #มหาวิทยาลัยราชภัฏนครปฐม www.npru.ac.th #คณะมนุษยศาสตร์และสังคมศาส
อ่านเพิ่มเติม